脑腐状态

最近学到一个新词“脑腐”（brain rot）。

它就是字面意思。有些人看上去是正常的，但是大脑已经变异了，有些部分腐烂了。

根据介绍文章[1]，

“脑腐”的症状就是思考能力下降，难以长时间集中注意力

，进行深入的推理和反思。

一遇到比较难、需要反复思考的问题，你就会烦躁，不仅是心理烦躁，还会生理烦躁，全身不安，不愿意多想，就希望赶快了结。

你有没有这个症状？如果有，就有“脑腐”的危险了。我感觉，我的大脑就有一点。遇到复杂的软件概念和算法，以前会仔细研究，直到搞懂为止，现在更可能看一眼就跳过去，不懂就不懂了，知道名字就可以了。

“脑腐”的主要原因是，网络平台上面那些夸张的“标题党”文章和短视频

。它们的目标是吸引流量，在最短时间内引发阅读者/观看者的兴趣，感到满足。当你长期观看这些内容以后，

大脑就被密集刺激，思维兴奋状态的维持时间越来越短

，丧失了长时间深入思考的能力。

这就是为什么一个人看惯短视频以后，就离不开内容压缩了。一篇几千字的文章，他也会要求大模型生成总结；一部90分钟的电影，他也宁愿看几分钟的电影解说。

一旦“脑腐”了，难以长时间集中注意力进行思考，也就难以学习和处理高难度问题了。现在看上去，没有好的解决办法，因为现代人的时间越来越琐碎，内容碎片化是大趋势。

应对之策也许就是反过来，将学习和思考拆解成一系列短问题。比如，以后的学习不再是一厚本教材，而是几十个的系列短视频，每个用两三分钟解释一个知识点。只有这个时间长度，学生的思维才能保持专注。

[1] 介绍文章: https://jshamsul.com/essays/2026-04-12-brainrot-industrial-complex