为何你那么努力，却总觉得没长进？
发布时间：2025-05-03 09:30 浏览量：24
“我真的已经很努力了，可为什么还是看不到结果？” “每天都很忙，但却感觉没有变得更好。” 这也许是很多成年人的共鸣时刻。表面上是目标感强、节奏快，其实内心长期处于一种疲惫、迷茫甚至“自我否定”的状态。 心理学家Barry Schwartz在《选择的悖论》中提出一个概念：“工具性疲劳”。 当一个人为了“某种成果”而不断逼迫自己做事，而非出于兴趣、意义或热情，就会迅速消耗自己的内在能量。 你看起来很努力，但其实你很累——因为你的努力，并没有连接到真正的“内在驱动力”。 我曾经给自己定过无数的目标，每一次目标都合情合理，但是很多时候都无法坚持，而无一例外的事，当这个目标是我发自内心的想去完成的时候，却非常顺利的被完成。
