提醒广大女性朋友：这4个“恶习”屡屡不改，患上宫颈癌也不奇怪

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“吴大妈，你这些习惯可不行啊！”医生摘下眼镜，语气里透着不容忽视的严肃。

吴大妈，一位五十岁的普通家庭主妇，平日里忙碌于家庭琐事，对自己的健康状况疏于关注。

最近她觉得下腹部时不时地发凉，偶尔还有点疼，加上经期也不太正常，便拖着沉重的身体来到医院检查，没想到，检查的结果让她如五雷轰顶——宫颈癌初期。

医生询问了吴大妈的一些生活习惯，试图找到这突如其来的疾病的病因。

经过一番交流，医生发现吴大妈有几个不良习惯可能是病魔找上门的元凶。

第一个习惯，就是她对个人卫生的忽视。

吴大妈认为自己每天都在忙活，擦洗地板、做饭洗碗，看起来脏兮兮的，其实她每天都洗澡换衣服，怎么会不卫生呢？

但她忽略了一个重点——内裤的选择和更换频率。

她经常为了省事，穿那些化纤材料的内裤，而且有时为了方便，一条内裤能穿六七天才换，这些看似无害的小习惯，实则为宫颈健康埋下了隐患。

长期穿着不透气的内裤会增加局部温度和湿度，这为HPV病毒（人乳头瘤病毒）的存活和繁殖创造了理想条件，这种病毒是宫颈癌的主要罪魁祸首之一。

适当选择棉质或其他透气材料的内衣，每天更换，可以大幅降低患宫颈病变的风险。

第二个习惯是她的饮食习惯。吴大妈是个地道的吃货，对于街边小摊的各种烤串、炸鸡和辣条几乎无法抗拒。

她常常拿这些作为晚餐，油腻腻的食物成了她的快乐源泉。

然而，这样的高脂肪、高盐分的饮食习惯，长期下来对身体是个不小的考验，长期摄入高脂肪食物，不仅增加肥胖的风险，还可能引发内分泌紊乱，这间接影响了宫颈的健康。

第三个习惯，则是缺乏运动。吴大妈自认为每天在家里忙里忙外，应该算是足够的运动了。

但实际上，这种零散的家务劳动并不能算作有效的身体锻炼。

她几乎没有规律的体育锻炼，从不参加像是散步、慢跑这类有氧运动。

缺乏运动会导致身体代谢率下降，体内激素水平失衡，从而增加宫颈癌的风险。

最后一个习惯，也是让医生颇为担忧的，是她忽视定期体检的习惯。

吴大妈认为自己没有什么大毛病，体检是浪费钱的无谓行为，然而，定期的体检是及早发现病变、防患于未然的重要手段。

定期进行宫颈涂片检查的女性，患宫颈癌的几率比那些忽视此项检查的女性低很多倍。

这样的例子在吴大妈的身边其实不少，但她总是视而不见，直到自己成为了不幸的一员。

医生认真地与吴大妈讨论这些习惯的改变方法，同时也指出如果不改变这些生活方式，宫颈癌的治疗过程将会非常艰难。

吴大妈听后，终于意识到了问题的严重性，决定重新审视和调整自己的生活方式。

“吴大妈，除了我们刚才讨论的那些习惯，还有一点很关键，但通常被很多人忽视，那就是你的心理状态。你知道吗？心理压力大真的可以影响身体健康，甚至包括宫颈健康。”

吴大妈皱了皱眉头，似乎这个观点有点新奇。“心理压力？”她问道。

“对，”医生点了点头，“长期的心理压力不仅影响你的心情和睡眠，还会激活身体中的应激激素，比如皮质醇。这种激素如果长时间处于高水平，会影响你的免疫系统，使身体更难抵抗疾病，包括宫颈癌。”

医生拿出一张图表，显示了心理压力和免疫功能之间的关系。“心理压力可以通过影响免疫细胞的功能，增加宫颈病变的风险，这是因为免疫系统的弱化可能会使人体更难清除HPV病毒。”

吴大妈听得出神，她从未想过压力和宫颈癌之间竟然有这样直接的联系。

医生继续解释，“因此，管理好你的压力，找到适合自己的减压方式，不仅是为了精神上的轻松，更是为了身体健康，比如，你可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽或是简单的散步。这些活动不仅能减轻心理压力，还能改善你的身体状况。”

“还有一点，吴大妈，就是你的睡眠。”医生转了话题，“不规律的睡眠习惯会严重影响你的身体健康，包括你的宫颈健康，睡眠不足或睡眠质量差会削弱免疫系统的功能，增加慢性疾病的风险。”

这场对话让吴大妈深受触动。她开始意识到，改变生活习惯不仅仅是在于吃得健康，穿得舒适，更在于整体生活方式的调整，包括心理和生理的双重护理。

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[1]王婷婷. 腹腔镜下前哨淋巴结活检在老年Ⅰ期宫颈癌患者中的应用 , 吉林医学 ,2024-09-15