每天放屁多少次才正常？智能内裤：你的“屁事”可能藏着健康密码

大家好，我是上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科的费健主任。

做了30多年外科医生，在门诊里，我遇到过不少这样的场景：一位女士走进诊室，小心翼翼地关上门，压低声音问我：“费主任，我最近总是……那个……放屁特别多，是不是肠胃出了大问题？会不会跟我甲状腺也有关系？”

每次遇到这样的问题，我都会先给她们一个安心的微笑。你看，我们从小就被教育“屁大点事”不值一提，可当身体真的发出信号时，大家又忍不住焦虑。尤其是咱们女性朋友，心思细腻，更在意身体发出的每一个“小动静”。

最近，我看到一项来自美国马里兰大学的研究，觉得特别有意思，迫不及待想跟你们分享。这项研究不仅重新定义了“正常”的放屁次数，还发明了一款“智能内裤”，甚至要绘制一张“人类放屁图谱”。

是的，你没听错。今天，费医生就带大家正儿八经地聊聊这件“屁事”。

一场“意外”，催生了肠道健康的“探测器”

这个故事的主角，是美国马里兰大学的微生物学家Brantley Hall教授。他和团队原本想研究肠道里的微生物怎么工作，但苦于没有好办法实时监测。

结果有一次实验不顺，教授一“气”之下，把传感器塞进自己裤子里，当场放了个屁。没想到，传感器信号瞬间“爆表”！这个“意外”让他们豁然开朗——原来，屁里的氢气浓度高达8万到63万ppm，是呼出气体的几百倍，简直是监测肠道微生物活动的“黄金指标”。

于是，一款颠覆性的“智能内裤”诞生了。它其实是一个只有29×29×9毫米的小盒子，像枚大号硬币，能卡在任何内裤外侧。里面装着高灵敏度的氢气传感器，续航长达一周，能实时监测我们每天的排气情况。

颠覆常识：一天32次，才正常？

有了这个“神器”，研究团队做了实测。结果让所有人都大吃一惊：

健康成年人平均每天放屁32次。

这个数字，是过去医学教科书上说的10-20次的两倍多！

个体差异巨大。

有的人一天只放4次，有的人却能放59次。这恰恰说明，过去靠个人回忆的方法太不靠谱了。

更厉害的是，科学家还发明了一个新指标——

微生物活动指数（MAI）

。它不只看你放了几次，还会分析每次的“浓度”和变化速度。有些朋友虽然次数不多，但每次“浓度惊人”；有些朋友次数多，但“成分”却比较“清淡”。这种细微差别，在传统方法下根本分辨不出来。

这项研究的真正意义，绝不只是满足大家的好奇心。它打开的，是一扇通往

“量化自我”和精准健康管理

的大门。

你可能要问了：“费医生，知道这些，对我的甲状腺、对我的健康有什么实际帮助呢？”

别急，听我慢慢说。我们身体的肠道，就像个复杂的“黑箱”。甲状腺功能异常（比如甲亢、甲减）的朋友，常常会伴有腹胀、便秘或腹泻，这是因为甲状腺激素直接影响着胃肠道的蠕动和菌群平衡。如果我们能像监测心率一样，实时了解肠道微生物的“工作状态”，那该多好？

这正是“人类放屁图谱”计划在做的事。他们打算大规模收集数据，给不同的人分类：

禅意消化者

：即使吃高纤维食物也很少放屁。研究他们，或许能帮我们找到更高效的消化模式。

氢气高产者

：也就是“超级屁制造者”。研究他们，有助于发现肠道菌群过度活跃的原因。

对于我们普通人来说，这项技术未来可能带来这些改变：

精准判断

：以后你去看医生，如果再说“放屁多”，医生可能不是简单开点药，而是让你戴几天“智能内裤”，拿到客观数据，再结合你的甲状腺指标、饮食情况，给出精准的诊断。

评估效果

：比如你吃了益生菌，或者调整了饮食，到底有没有用？不用再凭感觉，数据会说话。

早期预警

：肠道菌群的剧烈波动，有时可能是身体出现问题的早期信号。

费医生的真心话

我知道，很多女性朋友对“放屁”这件事，常常感到尴尬、不好意思。其实，在医生眼里，这就像心跳、呼吸一样，是最自然的生理现象。

它既不是“大事”，也不是“小事”，而是我们了解身体内部世界的一扇重要窗口。

所以，如果你正在被“屁事”困扰，或者想知道自己的甲状腺问题与肠道有没有关联，请记住：

不要害羞，更不要焦虑。

科学正在用最“接地气”的方式，帮我们一点点揭开身体的奥秘。

也许有一天，我们真的能像看心电图一样，读懂自己的“肠道气象图”。而在这之前，费医生会一直在这里，用最专业的知识和最真诚的态度，陪你们一起，守护好身体的每一个“小秘密”。

好了，今天关于“屁事”就聊到这。如果你觉得有意思，或者正被类似问题困扰，欢迎在评论区留言，告诉我你的“小烦恼”。

也别忘了把这篇文章转给你关心的闺蜜和家人，让更多人知道——科学，也可以这么有“味道”。

（本文参考自“机器人大讲堂”2026年3月22日发布的《每天放屁32次才正常？科学家发明「智能内裤」，要建「人类放屁图谱」，3500人已排队》一文，结合临床经验进行科普解读。）