男人裸睡 vs 女人裸睡，到底谁更爽？

入睡前，你会做点什么准备？

有人会戴上耳塞眼罩

有人会放点音乐助眠

有人则会

脱掉身上所有衣服——

裸！睡！

据说试过裸睡的人，睡过都说爽，并且再也回不去穿睡衣的日子。

那么男人裸睡和女人裸睡之间有区别吗？谁裸睡会更爽一点？

今天小薇带你了解一二。

对男人来说

裸睡最爽的地方是——蛋蛋！

正常情况下，

蛋蛋保持比人体低1℃的状态，精子质量会更高。

如果裆部散热不良，被长期包裹，就会导致蛋蛋温度过高，精子很可能就被“烫死”了！

裸睡正好解放了丁丁和蛋蛋，让蛋蛋能够“自由呼吸”散热。

对女人来说

裸睡同样对私处这个秘密花园，有不小的好处。

由于女生的会阴部位汗腺发达，如果洗澡时没有注意擦干私处，再加上内裤、睡裤、被子多层加持，

会阴部会形成高湿环境，助长细菌滋生，增加妇科病概率。

裸睡可以很好地解决这个问题，让私处保持相对干燥清爽的状态。

那么男人和女人裸睡，到底谁更爽一点呢？

都爽！

一人睡一人爽！

一起睡两个人更爽！

因为人与人发生皮肤接触会产生更多催产素。

催产素不仅能解压，还能增加伴侣之间的亲密感和信任感，

气氛到了，连脱衣服都省了，会发生什么就不用小薇多说了吧~

当然，除了能让私处环境更健康，伴侣关系更亲密外，裸睡的好处还有很多

白天：

需要活动，核心温度升高，保证精力充足；

晚上：

需要休息，自动降低核心温度，避免过于燥热睡不着。

穿睡衣相当于给皮肤包了一层保鲜膜，影响散热，干扰核心温度的调低。

这也是为什么，有时睡觉感觉盖被子太热，不盖又太冷，

裸睡+盖一床适合的被子，能在一定程度上，适应身体温度动态变化，睡得更香。

不仅如此，由于裸睡让皮肤散热效率变高，为了维持体温，

身体要燃烧更多的脂肪和糖分，将能量转化成热量，体重也会悄悄下降。

一项为期数月的研究发现男性在温度更低的环境中会增加更多棕色脂肪提高新陈代谢[1]，女性同理。

养脂千日，用在一时，是时候裸睡让脂肪打把“高端局”了！

看到这里，可能有人会觉得，脱掉所有衣服“真空”睡觉终究还是有点别扭，

特别是女生，私处分泌物、突如其来的月经，都有可能会给洗床单增加负担。

别急！裸睡分“全裸睡”和“半裸睡”，如果你接受不了全裸，那么可以做1件事——

这样宽松的平角内裤，

既可以免去私密处直接暴露的不适感，又能在一定程度上保证皮肤散热和舒适度。

除此之外，准备裸睡的朋友，还要注意以下2点：

1-2周换洗一次床上用品

由于皮肤每晚都和床单、被单亲密接触，要保持床褥干净，勤洗、勤换、勤晾晒，

1-2周换洗一次。

Ps.如果实在懒得勤换，那还是老老实实穿睡衣吧。

有这4种情况，就别裸睡了

①

身体局部有皮肤病

，病菌容易附着在被子上感染全身；

②

有心脑血管疾病的人

，昼夜温差波动会给心脏增加负担；

③

有阴道炎、龟头炎等妇科男科疾病的人

，为了避免二次感染可以选择半裸；

④

外出住酒店的时候

，无法保证床具洁净问题；

最后的最后，还有件事要切记:

裸睡一定要锁门！！！

特别是和家里人一起住的朋友，裸睡前一定要锁好门，把衣服放在触手可及的地方

，万一有人突然闯入就！尴！尬！了！

你有裸睡过吗？是喜欢裸睡，还是穿着睡衣睡？来评论区说说吧。