女生裸睡，到底要不要脱光光？试过才知道，这3个好处太香了

文/情场小铺

咱就是说，现在越来越多人跟风说裸睡好，但好多姐妹都有个疑问：裸睡是真的要把内衣内裤全脱掉吗？穿个小内裤算不算啊？

作为一个裸睡三年的过来人，我负责任地告诉你：必须脱光！一丝不挂才是真·裸睡！ 一开始我也害羞，总觉得穿条内裤更有安全感，结果睡了跟没裸一样，后来狠下心全脱了，那感觉，简直打开了新世界的大门！

试过全裸睡的姐妹，大概率能收获这3个实打实的好处：

想想看，白天咱们穿了一整天的内衣，勒得胸口闷，内裤也把私密处捂得严严实实，皮肤根本透不过气。

晚上脱光了往被窝里一钻，皮肤直接接触纯棉的床单被套，那种自由舒展的感觉，谁睡谁知道！我之前一到夏天，后背就容易闷痘，私密处也偶尔会痒，坚持裸睡一段时间后，这些小毛病居然悄悄消失了，皮肤都变细腻了不少。

第二个，缓解身体疲劳，睡眠质量蹭蹭涨。

不知道有没有姐妹跟我一样，白天上班累得腰酸背痛，晚上穿着睡衣睡觉，总觉得身上有束缚感，翻来覆去睡不着。

裸睡的时候，身体没有任何衣物的拉扯和压迫，肌肉能彻底放松下来，紧绷了一天的神经也跟着舒缓了。

我现在基本沾床就能睡着，半夜很少醒，早上醒来浑身都是轻松的，再也不是那种睡了跟没睡一样的疲惫感。

尤其是冬天，好多姐妹怕冷，觉得裸睡肯定冻得慌，但其实恰恰相反！身体直接接触被窝，体温调节会更高效，被窝暖起来之后，血液循环会变得更顺畅。

我以前是典型的体寒，冬天手脚冰凉捂不热，现在裸睡久了，晚上睡觉手脚都是暖暖的，连生理期的痛经都减轻了不少，这波真的血赚！

当然啦，裸睡也是有前提的，床单被套一定要勤换洗，保持干净卫生，不然反而容易滋生细菌。

还有就是，如果住宿舍或者跟家人同住，不方便全裸的话，也可以循序渐进，慢慢适应。

总之，别再纠结穿不穿内裤了，大胆脱光试试！那种无拘无束的睡眠体验，真的会让你爱上的！