修思学第0022期：不自觉的微动作，更需要做出解读

生活中有许多行为是不自觉的、无意识的，叫潜意识行为。了解这些行为对改变生活习惯、提高自觉性意识和注意力是很有帮助的。今天我列举几个例子，然后做一点分析。

·其一，闻袜子和内衣。很多人在脱袜子和内衣时会不自觉的闻一闻，然后扔到一边。这个行为什么？这个潜意识行为是判断袜子和内衣有没有臭味儿、异味儿，然后决定是换新的还是洗一洗还是继续穿。这一行为女性多于男性。

·其二，看到某个东西会听到某种声音，会联想到某人某事。我们的大脑有个特点，过去的事情虽然已经过去，但基本信息都记忆在大脑当中，有时候会在梦中出现，在日常中一般想不到。但是当看到某种情景或者听到某种声音时，会联想到过去的某人某事。有时候闻到某种气味儿也会产生联想，这就是自由联想的一种形式。

·其三，眼睛往左上角看或者是往右上角儿看。当一个人在想事情的时候，往往这个往左上角看是编造故事，往右上角看是回想过去。这些现象可以用于判断一个人是在说谎还是真的忘记了某件事情。忘记了某件事情会往右上角儿看，这是回想。如果根本就不存在这件事情是不需要回想的，因此会编造。编造是眼角儿往左上，左上角看。

·其四，来回徘徊和坐着想事情。站着来回徘徊想事情这件事往往比较急，需要尽快做出决定。因此可以判断这个人很焦虑，焦虑的人往往坐立不安，坐着会蹲着想事情。这件事情往往比较大或者没有经历过，需要静下心来反复的用心思考，这是一种无奈的行为，这种人比较沉稳。

·其五，丢三落四。有些人丢三落四是习惯性的，有些人丢三落四是阶段性的。不管是什么情况，丢三落四的人不是活在当下，意识常常被某件事情牵着走。比如说某人去参加会议，走在路上，95%的注意力放在会议方面儿，心思想的全是会议的事情。由于这个原因，不是忘了东西就是走错了方向、走错了路，对面有人打招呼也没有及时的做出反应。

这样的人需要注意力训练，关于不自觉的这些微动作行为有很多我不能一一列举。需要注意的是许多行为都是潜意识决定的，不是自觉的生理行为，也就是说不能全面的了解自己。既然不能全面的了解自己，那么别人怎么看自己，别人的反馈就显得非常的珍贵，因为别人看到的自己正是自己忽略到的自己。

在这方面唐太宗李世民就非常的高明，他提出以铜为镜可以正衣冠，以食为镜可以知兴替，以人为镜可以得明得失。正衣冠，知兴替，明得失这三个递进关系也是一个人的修养的最好方法。