以为很干净，实际上很脏的6个小习惯，原来我们一直都做错了！

从小身边的大人和老师就教育我们，要讲卫生、爱干净，这样才能少生病。在生活中很多人也时刻谨记着，尽可能保持干净卫生。

但今天在这里要提醒大家的是，有些看似很干净的小习惯，其实压根没那么干净，甚至很脏，越做越容易惹病上身！

一、给牙刷戴上牙刷套

很多人为了防止牙刷沾染上灰尘或者细菌，会选择给牙刷的刷头戴上牙刷套，觉得这样就更干净了。殊不知这样做不仅没有更干净，反而有致病的风险。

2007年，有研究人员招募了10名口腔健康情况良好的住校大学生，并让他们在刷牙后给牙刷戴上一个塑料刷头套，结果一周后在这些刷头上过度生长了一些微生物，比如铜绿假单胞菌、革兰氏阴性需氧菌和机会性病原体等。

而铜绿假单胞菌是引发肺炎、软组织感染、尿路感染和败血症的主要病原体之一。如果使用者口腔黏膜有破损或免疫力低下，用这样的牙刷刷牙，后果可想而知。

之所以说给牙刷戴上刷头套是很脏的行为，是因为我们在刷牙后，刷毛上会留下水分，一旦戴上刷头套，空气就无法流通，水分很难蒸发，刷头在潮湿的环境下正好给细菌和霉菌的滋生创造了有利条件。

建议：刷牙后尽量将刷头上的水分甩干，牙刷头朝上，放在通风干燥处，让其自然风干。

二、用纸巾包食物

水果刚洗完，用纸巾擦干净再吃；食物太烫了或者没有包装袋，用纸巾包着再吃。就是这种看似干净的行为，实则充满了健康隐患。

首先，纸巾中的荧光增白剂和食物直接接触后，会从纸巾中向食品转移。食品的温度越高，荧光增白剂转移的就越多，最终被吃进人体内。

其次，现在市面上的一些纸巾看似干净卫生，实际上却很脏。比如央视《每周质量报告》就曾做过调查，结果发现一些“毒纸巾”是用碎布头和烂纱布等经过漂白等步骤后制作而成的。

报道中的纸巾原材料居然是各种已经发霉的废纸和报纸，甚至还有一些药品盒子。

商家将这些材料收集到一起，再用大量增白剂和工业滑石粉，一顿操作后纸巾看起来和正常纸巾几乎没什么区别。殊不知工业滑石粉中含大量铅和镉等重金属，长期摄入对人体的神经系统和血液循环系统等造成损害。

作为普通消费者，我们自然也难以辨别，如果长期用这种纸巾包着食物，后果可想而知。

建议：包食物最好用专门的包装纸或塑料袋、保鲜盒，在选购纸巾时一定要看执行标准，尽量选择执行标准为GB20808的纸巾纸，原材料尽量选择原生木浆的，废纸浆的最好别选。

三、用热水烫内裤

内裤看起来似乎没有那么脏，但其实在这块不起眼的地方，可能聚集着尿液、粪便、汗液、皮脂、生殖道分泌液等，甚至还有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和粪肠球菌等。

此外，国外有研究过学生穿后的内裤，发现平均每条内裤带有0.1克粪便，最多的甚至含10克粪便。而1克粪便中含1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫囊和100个虫卵。

用开水烫内裤，看起来能杀菌消毒，实际上很多病毒对高温有很强的耐受力，且开水的温度会迅速下降，基本很难杀灭病毒。甚至让内裤上残留的脏东西变性，加大后续清洁的难度。

建议：清洗内裤最好的办法是用肥皂，因为肥皂是呈碱性的，可以有效清除内裤上的酸性分泌物，尤其是霉菌和滴虫这两个导致妇科病最大的致病菌能够被消灭掉。

所以，建议把内裤抹上肥皂后搓3-5分钟，随后再用流动的清水冲洗。

四、上厕所途中冲厕所

很多人上厕所上到一半总想着先冲下马桶，害怕马桶堵住了，或者觉得这样气味就不会太大了。

劝你千万别这样做，因为冲马桶时水在冲力作用下产生漩涡并形成气溶胶，这时大肠杆菌等病菌可能会悬浮在空气中。

这时病菌可能会通过呼吸道进入人体，而悬浮在空气中的病菌也可能沉积在毛巾、牙刷和漱口杯等日用品上。

有研究显示，冲马桶形成的气溶胶会在空气中以2米/秒的初始速度迅速喷射，并在8秒内达到马桶上方1.5米的高度，也就是说，如果在上厕所中途冲水，其效果甚至和直接“吃粪便”差不多。

建议：上厕所途中尽量不要冲厕所，如果非要冲可以把马桶盖起来再冲，冲完再继续蹲下去。

五、洗澡时用力搓泥

很多人洗澡时喜欢用力搓泥，总觉得搓得越用力就越干净。特别是一些地方有搓澡文化，搓起澡来十分用力。

事实上洗澡搓下来的“泥”主要是脱落的皮肤碎屑、灰尘和汗等，适当搓澡确实没什么问题，可如果搓得太用力了，就可能破坏皮肤本身的保护屏障，使皮肤变得敏感。

建议：洗澡时最好适度搓洗，选择软一点的搓澡巾。

六、洗澡时顺便洗内裤

不少人为了省时省水，会选择在洗澡时顺便把内裤给洗了，这样做其实真的不卫生。

因为随手搓洗内裤的清洁效果很差，并且粘在内裤上的分泌物含有蛋白质，在遇到洗澡水（30-40℃）时会凝固，凝固的蛋白质很容易残留在面料中，时间长了不仅会留下黄色印记很难清洗，同时还可能有细菌、霉菌滋生，容易导致炎症。

此外有人习惯洗完内裤随手挂在卫生间里，这种其实就属于阴干，而霉菌恰好喜欢在潮湿阴暗的环境中繁衍，如果长期穿这种阴干的内裤，有患上霉菌性阴道炎的风险。

建议：清洗内裤的方法上面已经说过了，清洗完后要挂在通风、阳光充足的环境下自然晒干或晾干。