莉莉月经推迟一周后，验孕棒两条红杠让她满心欢喜，可没几天，内裤上的褐色痕迹和小腹隐痛让她慌了神。就医之后，方才知晓是胚胎着床不稳，幸而发现得较为及时。其实很多准妈妈和莉莉一样，孕早期易被喜悦冲淡警惕，却不知前 3 个月胎儿像刚发芽的小苗，身体一些看似普通的变化，可能藏着 “健康警报”。

这 4 种表现，别当成普通孕期反应

孕早期恶心、乏力很常见，但这 4 种情况需多留个心眼：

内裤沾血 + 小腹坠痛： 怀孕后 “大姨妈” 会彻底 “休假”，若发现内裤有褐色、粉色斑点或鲜红色血迹，还伴着下腹部发紧、类似痛经的坠痛感，千万别等。邻居家的准妈妈起初以为是“着床出血”，未加在意。直至疼痛加剧才去就医，确诊先兆流产后及时保胎，方才稳住情况。此情形或许是由于胚胎“着床”不稳，又或者是子宫存在异常。尽早接受检查，方能早日求得心安。

吃啥吐啥，连水都留不住： 多数人孕吐后能吃点粥、水果，不影响日常。但同事小雅早上喝牛奶吐、中午吃面条吐，连喝水都吐，一天吐得头晕眼花，还掉了两斤体重，就医后才知严重呕吐会导致身体缺营养，影响胎儿发育，不能硬扛。

站着发晕，走两步晃悠悠： 蹲久站起眼前发黑属正常，但表姐做饭时突然头晕扶灶台，缓半小时仍天旋地转，检查后发现是贫血。孕后血液要分给宝宝，妈妈易缺血致大脑供氧不足，不及时补，不仅妈妈累，还可能影响宝宝脑部发育。

肚子突然发紧，摸着硬邦邦： 孕早期肚子应是软的，若下腹部突然紧绷，像有绳子拽着，一天出现好几次还伴刺痛，别以为是胎动（孕早期胎儿小，不会有明显胎动）。闺蜜曾因忽视这种情况，直到发紧次数增多才就医，确诊子宫异常收缩，经休息调理才缓解。

这些异常，其实是身体在“求救”

很多准妈妈见身体出问题会慌，却不知这些信号是身体在 “说话”：

孕后身体像经历 “大改造”，激素骤变、子宫渐大，悄悄影响各器官。出血加腹痛，是身体在说 “胎儿的‘小房子’不稳，快查原因”；吐到吃不下，可能是对食物敏感或缺维生素 B6，在 “提醒” 调整饮食；经常头晕是血液 “抱怨”：“分给宝宝后，妈妈供血不够，得补气血”；肚子发紧是子宫 “求助”：“适应宝宝生长时收缩太频繁，需要休息”。

读懂这些 “求救信号”，不用盲目焦虑，能更精准解决问题。

遇到异常别慌，这样做更靠谱

发现身体不对劲，乱猜、硬扛不可取，找对方法才护得住母婴：

首先，莫要秉持“严重了再说”的想法，务必第一时间就医。诸多准妈妈抱有“仅一次无妨”的想法，结果反而延误了时间。正确的做法为：记下异常出现的时间、频率以及自身感受，就医时向医生详尽告知。莉莉就把 “褐色分泌物出现 3 天，下午疼得明显” 说清楚，医生很快安排检查，少走弯路。

其次，依据医嘱对生活作出调整，莫要“瞎折腾”。孕吐严重可少食多餐，上午吃苏打饼干、下午喝温牛奶，避油腻辛辣；贫血可吃瘦肉、菠菜，或按医嘱吃补铁剂，搭配维生素 C 吸收更好。另外，孕早期莫要劳累。弯腰拖地、长时间做饭之类的事可让家人代劳。每日保证8小时睡眠，傍晚散散步，如此身体状态会更为稳定。

最后，别让焦虑 “雪上加霜”。闺蜜曾因肚子发紧，天天查手机越看越怕，睡不好导致异常加重。后来她每天听半小时钢琴曲，睡前和老公聊天，情绪放松后身体也好转。焦虑会紊乱激素，加重不适，不如多和有经验的妈妈聊，或看轻松育儿绘本，保持好心态。

孕早期虽需多注意，但只要关注身体 “小信号”，不忽视、不慌神，用科学方式应对，就能稳稳度过关键期，期待宝宝健康到来。