洗完澡，千万不要顺手洗内裤，这3个清洗误区，很多人都犯了

洗完澡，把身上的汗味冲干净，再顺手把那条“贴身小棉布”搓一搓，晾在窗台上，看着这生活小节，干净利落，仿佛多年的习惯也成了一种“仪式感”。

可有些事儿，看着顺理成章，其实背后藏着不少隐患。特别是内裤的清洗，不少人自信满满地说：“我都活半辈子了，还不会洗个内裤？”可真要说起来，不少老朋友可能每天都在“错洗”，还浑然不觉。

洗澡顺手洗内裤，这个习惯看似节省，其实省错了地方。今天就跟大家把这个话说明白——不是要挑毛病，而是想让大家少走些弯路。

很多人洗澡的时候，想着“都脱了，顺便搓一搓”，水温也热，泡沫也足，感觉洗得比手洗还干净。可问题就出在这“热”上。

内裤不是锅碗瓢盆，热水不是万能清洁剂。

高温水洗的确杀菌，但很多人根本没控制好温度。用太热的水洗，不仅容易破坏内裤面料纤维，还可能让残留的蛋白质类分泌物进一步固着在布料上，反而难清洗干净。

而且，洗澡时皮肤上的皮脂、角质和沐浴露残留会混入水中，再“顺手”洗内裤，等于把这些杂质又搓进了布料里。看着干净，其实是“假干净”。

真正的清洁，不是看泡沫多少，而是看有没有洗对地方、用对方法。

有些人图方便，用洗衣粉甚至洗衣液直接搓内裤，泡一泡，看着泡沫一层层，心里就安心得很。

可洗衣粉并不是为“贴身衣物”设计的。它的碱性强，清洁力强，但也刺激性强。

尤其是对于中老年人来说，皮肤屏障功能下降，一旦残留洗衣粉在内裤上，穿久了容易引发皮肤瘙痒、局部不适，甚至出现反复红肿或湿疹样表现。

更糟糕的是，有人洗完内裤后不认真冲洗干净，留下的化学残留物慢慢累积，对皮肤的刺激就像“细水长流”，积年累月地磨。

别小看这点洗涤剂残留，它可不是“无害的泡泡”。尤其是女性和体质偏弱的老年人群体，更容易因此出现小毛病，不是清洗不到位，而是方法不对头。

洗内裤，得用温和专用的清洗剂，不要图省事把自己省出问题来。

洗干净了，晾不对，也是白费。不少人习惯把内裤挂在浴室里、窗帘后头，图个隐私。可这“隐私”一藏，就是“潮气”的温床。

浴室潮湿、通风差，再干净的内裤挂个两天也容易滋生霉菌和细菌。

尤其是夏季高温、梅雨季节，内裤没有完全晾干就穿上身，简直是给细菌开了绿灯。

有位北京六旬的阿姨，内裤总是放在浴室角落晾，觉得“别人看不见，安心”，结果反复出现瘙痒和异味问题。后来去医院检查，才发现是长期穿潮湿内裤引发的局部感染。

晾内裤，不是藏得越深越好，而是要晒得越透越好。阳光是免费的杀菌器，通风是天然的除湿机。内裤一定要晒在阳光充足、空气流通的位置，不怕人看，怕的是潮着穿。

有些人洗内裤那叫一个“勤快”，早晚各一次，甚至一泡水就搓，不给细菌一点机会。可你知道吗？

过度清洗、频繁搓洗，反而会加快内裤的老化速度。

内裤材质多为棉质或混纺纤维，耐不住这么折腾。经常搓、反复搓，布料会变薄、变松，甚至出现纤维断裂。这时候，即便看着干净，实际上吸水性变差、透气性变弱，穿着更容易引发闷热不适。

洗得勤不如洗得巧。每天换洗是必须的，但清洗时要温柔些、科学些。用温水、合适的清洁剂，轻揉手洗，不要大力搓揉，也不要一直泡着不拿出来。

内裤不是越贵越好，但一定要常换常新。一条内裤穿久了，哪怕看不出破损，内部结构早已老化，容易藏污纳垢。

一般建议三个月左右更换一次，别像换床单似的等到“非破不可”才舍得扔。

很多人觉得内裤不过是一块布，穿在最里面，别人看不见，干净不干净，自己舒服就行。可你有没有想过，贴身衣物的干净程度，其实是对自己生活态度的一个映射。

中医讲“湿气重则百病生”，潮湿闷热的环境最容易滋生病邪。而心理学研究也发现，一个人如果长期忽视贴身衣物的干净程度，往往在生活中也有“敷衍”和“懒得管”的倾向。

人到中年，身体不比从前，细节上的忽视，可能就是健康上的隐患。

养成一个好习惯，不是为了别人看，而是为了让自己更安心。每天换洗、认真晾晒、定期更换，不仅是对身体的呵护，也是对生活的尊重。

说到最后，我们要知道，内裤清洗这件事，真的没有那么简单。它跟我们的健康、舒适度，甚至心理状态都有着千丝万缕的联系。

如果您家里还有人洗完澡顺手搓一搓内裤，不妨给他/她提个醒：这不是节省时间，而是在透支健康。

不是所有的“顺手”都是好习惯，不是所有的“干净”都是真干净。

别让那条小小的布料，成了健康路上的“绊脚石”。

好好洗内裤，算不上什么大事，但它的确是一件值得认真对待的小事。

参考文献：

[1] 中华预防医学会.《老年人生活方式与健康指南》[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2021.

[2] 中国疾控中心.《贴身衣物清洁与个人卫生常识》[R]. 2022年版.

[3] 上海市皮肤病防治所.《皮肤科常见问题与生活建议》[M]. 上海科学技术出版社, 2020.