怎样才能降低宗筋敏感度？两条路：心肾同步、水火相济，才是正途

粉丝私信：说自己小弟敏感度有点高了，总是不持久，之前在网上看说真空、粗糙内裤有帮助，就试了半个月，结果不仅“铁头功”没练出来，大腿根还因为不透气长了湿疹，想问个靠谱一点的方法。

在我们中医里，一直有这么一句话，叫：精关之开合，权在心而非肾，然心肾俱旺，乃能守之。

什么意思呢？精关的开合主要由心主导，而不是由肾直接控制。但是，只有在心和肾都旺盛、强健的前提下，才能有效地守住精关——它主要强调的是心肾相交、相互依存的理念。

心为君主之官，可以代替我们的意志力统辖五脏六腑。

当人有那方面的想法时，最先开始行动的就是心，会有源源不断的心气往下走，到达了肝肾这里，刺激其输出精血，宗筋有了足够的支撑，自然就会振奋。

同时呢心之意志力强大，肾精不衰，也能使人自由控制精关的开合，从而避免敏感早泄的发生。

而心肾相交呢，如《傅青主女科》中所述：“肾无心之火则水寒，心无肾之水则火炽；心必得肾水以滋润，肾必得心火以温暖。”

两脏属于相互依赖、相互制约的关系，在维持身体阴阳平衡、生殖能力等方面具有重要作用。

门诊案例：

许先生，精伤多年自食其果，宗筋持续性不振，萎靡时间短，自己试过戒色、寸止，但都没什么用，想要求助却又耻于开口，一直处于焦虑、不自信的状态。后情况愈发严重，最终选择线上问诊。

症见：硬度不佳、难起易泄；小便频多，尿不尽；腰膝酸软，四肢乏力；晚上容易耳鸣、睡眠质量差，经常头晕，记性减退。另外，还容易心烦，反复懊恼。

检查舌象：舌质淡、舌尖红，苔白，舌根凹陷。

结合症状综合判断为：心肾不交、阳气亏虚引发的功能障碍。

于是，为其开方：附子、肉桂、黄芪、山药、泽泻、丹皮、茯苓、蜈蚣、生地、山茱萸、川黄连、仙灵脾、炙甘草等。以助其温阳行气、交通心肾。

同时，嘱咐其要真正开始戒色了，不要轻易的动想法，唯有心不动，肾才不会妄动，精才不会动。否则就会容易流白，非常消耗人的元气，同样也会进一步打击自信。

初用10剂，小便减少，失眠、头晕耳鸣均有减轻。后继续调理巩固三个疗程，精关阈值大幅度降低，宗筋状态也基本恢复。现已停药三个月，随访未见反复。

关键词： 宗筋 心肾 心肾相交