女跑者要放开，短裤里面可以不穿

女跑者要放开，短裤里面可以不穿！

对于我们跑者来说，天气还是很热，跑短距离时可能还好一些，跑长距离和为了备战马拉松进行拉练时还是非常热，一场长距离跑下来往往能把衣服拧出五斤左右的汗水来，于是，运动背心和三分开叉短裤成了跑者穿着的标配，可以说，我们让身体的散热和减少出汗的方面几乎“武装”到了极致，在此基础上，许多男跑者更是选择在运动短裤里面不穿内裤，其实，女跑者也可以这样。

由于我们女跑者在跑步时也会大量出汗，穿在外头的背心和短裤被汗水浸湿之后会紧贴着皮肤，不仅令我们难受，也不利于身体散热，更不利于跑出好成绩。外头的背心和短裤被汗水浸透，里头也一样，如果三分短裤里头再穿上内裤，不仅会加重身体的闷热感，而且被汗水浸湿的棉质内裤还可能会磨破一些皮肤，这也会让我们感到有些尴尬。

其实，和背心里面穿的运动内衣起到一定程度的固定作用所不同，在三分短裤的里头再穿内裤，反而变成了一种累赘。现在的三分开叉短裤都有带内衬的款式，这种内衬像内裤一样贴合皮肤，不仅材质和速干衣的一样便于透气和散热，而且在保护女跑者的隐私方面有非常好的效果，在跑步时一般都没有问题，只是在跑后拉伸时注意些幅度不要太大就行，因此，女跑者也要放开些，三分短裤里面可以不穿内裤。

完

关键词： 内裤 短裤 跑者