看似偷懒的6个行为，其实巨健康，第 3个你一定喜欢！

在如今快节奏的生活当中，我们常常对健康有着刻板的认知，认为只有勤奋和努力才是通向健康的唯一方法。

然而事实却并非如此，有些看着偷懒的行为，实则蕴含着对身心健康的巧妙呵护。这里还真不得不说一句，果然“懒人有懒福啊”！

今天给大家分享看似偷懒的6个行为，实则却巨健康。从日常的起居到身心的放松，这些行为或许能颠覆你对生活的固有观念，第3个你一定非常喜欢！

1.袜子内裤用洗衣机洗

从小我妈就告诉我，袜子和内裤不要扔到洗衣机里面，也不要偷懒，冲澡的时候就直接给洗了，放进洗衣机，根本就洗不干净。

事实却是袜子和内裤在洗衣机的强力搅拌与摔打之下，再加上洗衣液的清洁杀菌功能，就能将衣物上的大多数微生物给灭杀掉。

洗后将袜子、内裤烘干或者晾晒，又相当于二次杀菌。所以这个偷懒行为，是健康的！需要注意的是，有脚气的袜子和内裤最好分开洗，放在一起难免心生膈应！

2.生肉不洗就做

在我们固有印象里，任何东西都要用自来水洗一洗再吃，当然生肉也不例外啊？但是事实却并非如此。卖肉的阿姨告诉我，生肉在自来水的冲洗下，

根本就洗不干净，而且洗肉的水，还会飞溅到厨房的各个角落，从而扩散病菌。正确的做饭其实很简单，我们就偷个懒，直接把生肉放进锅里煮，高温就能将肉上面的细菌杀死了。

3.睡懒觉赖床

从前只要睁开眼睛不起床，就会被老妈骂懒！今天我就要告诉她，原来赖床是有助于健康的。我们睁开眼睛之后，虽然意识清醒了，但是身体还没有醒过来，

毕竟睡了一晚上了，身体也需要慢慢缓冲，这时一下子起床，很容易头晕，还会导致心律不齐。所以醒了之后，就在床上躺一会，等待身体苏醒再起来。

4.不用洗面奶洗脸

用洗面奶洗脸N年后，才发现，不管用啥洗面奶，脸上都会干干的，之前还因为觉得脸上油油的，就是没洗干净脸。反而，那些脸都懒得洗的男人，皮肤却是又白又滑。

原来，对于我们的脸并不能过度的清洁，我们洗掉了皮肤的天然保护层，就是早上起来油油的那层，就会导致你的皮肤越来越干，破坏了皮肤天然屏障，还会导致皮肤变得敏感和干燥。

5.洗澡时间短

有人一定不理解，为啥有人洗澡都偷懒，10分钟不到就洗完了，而我们就要洗上一个小时。在看看我们自己的皮肤，一到秋天就开始拔干了。

实际上，洗澡洗的时间太长，并不代表就是好事。长时间搓洗我们的皮肤，会使我们皮肤表层损伤还会导致皮肤干燥，

洗的时间太长也会容易缺氧，这就是所谓的“晕堂”！不仅容易晕倒，还会引发心血管的问题。所以洗澡10分钟，冲干净就行。

6.起床后不立马叠被子

起床后不立马叠被子，被老妈当成是没有养成一种良好的习惯，她总会边叠被子边唠叨几句！事实却是，马上叠被子并不利于健康，这个时候反而偷懒才是正确的。

我们睡了一晚上，身体会排出汗液，被子就会变得潮湿且温暖，这可是螨虫最喜欢的环境。如果马上叠被子，保留被子的温度，岂不是给螨虫提供了有利的繁殖条件？

起床后，做的第一件事情应该是打开卧室的窗户，你的被子就有了可以通风的机会，等待被子的水分蒸发，残留的温度也不在了，螨虫也难以生存了！

总结

以上6个看似偷懒的行为实则却有益健康，让我们接纳并且享受。不必为了自己的偷懒而内疚，用生活多一分的轻松，来开启健康的旅程吧~

关键词： 健康 内裤 螨虫